Acelerar a caminhada diária pode trazer mais benefícios à saúde

Muitos de nós usamos habitualmente um rastreador de atividades que conta o número de passos que damos em um dia. Com base nesses números pode ser difícil entender o que eles podem significar para nossa saúde geral. É apenas o número total de passos em um dia que importa ou a intensidade do exercício, como caminhar depressa ou correr que faz a diferença?
Leia mais (09/26/2022 – 16h10)