Caminhada pode se transformar em treino para o corpo inteiro; veja como

Caminhar em qualquer intensidade faz bem. Andar em um ritmo lento e regular reduz comprovadamente o risco de doença cardíaca e diabetes. Mas pesquisas sugerem que aumentar a duração de sua caminhada pode reduzir as chances de morte prematura e doenças como câncer ?e aumentar a intensidade traz benefícios adicionais.
Leia mais (07/01/2023 – 13h00)