O que você precisa saber para dormir bem à medida que envelhece

Não é segredo que o sono pode se tornar mais difícil com a idade. Pesquisas sugerem que até metade dos adultos mais velhos reclamam de problemas de sono. Isso se traduz em cerca de 27 milhões de americanos com mais de 65 anos. Problemas de saúde, efeitos colaterais de medicamentos prescritos e mudanças nos ritmos circadianos estão entre as muitas razões pelas quais as pessoas têm dificuldade em ter um bom descanso.
Leia mais (03/06/2025 – 20h10)