Pausa prolongada entre treinos diminui resistência cardiovascular

Quando se trata de condicionamento cardiovascular e força muscular, o ditado é verdadeiro: use ou perca. Enquanto o exercício praticado regularmente pode melhorar a saúde do coração e aumentar a força e a mobilidade, tirar semanas ou meses de folga pode reverter muitos desses benefícios.
Leia mais (02/06/2023 – 15h51)