Quais os melhores tratamentos para insônia? Veja o especialistas dizem

A insônia é o distúrbio do sono mais comum no mundo, e pode atingir até 22% da população, de acordo com a Associação Brasileira do Sono. Especialistas afirmam que a psicoterapia é a abordagem mais eficaz para o tratamento, embora medicamentos e mudanças no estilo de vida também possam ajudar.
Leia mais (09/11/2022 – 10h00)