Treinos ao ar livre: saiba as vantagens e os riscos de aderir à prática

Há quem prefira praticar exercícios ao ar livre, em vez do ambiente luminoso e barulho das academias. Essa escolha tem diversas vantagens, mas também exige certo planejamento para minimizar riscos à saúde.
Leia mais (02/24/2026 – 20h00)